Apakah supplemen vitamin dan garam galian?
Pil vitamin atau garam galian yang diambil sebagai tambahan kepada makanan.
Adakah supplemen vitamin dan garam galian diperlukan?
Pil vitamin atau garam galian yang diambil sebagai tambahan kepada makanan.
Adakah supplemen vitamin dan garam galian diperlukan?
- Jika anda sihat dan makan makanan seimbang berpandukan kepada Piramid Makanan Malaysia, supplemen tidak diperlukan, (melainkan jika anda mengandung atau bila dinasihati oleh Doktor atau Pakar Pemakanan).
- Jika anda perlu mengambil supplemen, sila rujuk kepada Doktor atau Pakar Pemakanan anda.
- Dos supplemen yang berlebihan boleh memudaratkan. Sila ikut Saranan Pengambilan Nutrien Malaysia 2005 (Recommended Nutrient Intakes for Malaysia 2005).
Apakah jenis supplemen vitamin dan garam galian yang biasa?
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B12
- Zat besi
- Zink
- Kalsium
- Asid Folik
- Iodine
No comments:
Post a Comment