KLIKKLIK

BRAIN FOG DAN TIROID

Apa yang menyebabkan terjadinya BRAIN FOG .

Sumber: Translate from Google

Brain fog boleh terjadi disebabkan oleh simptom2 berikut. Antaranya ialah :
- kekurangan nutrien
- pertumbuhan bakteria daripada pengambilan gula berlebihan,
- gangguan tidur
- kemurungan / depresi
- gangguan tiroid 

Lain2 masalah biasa yang boleh juga menyebabkan terjadinya BRAIN FOG ialah:
- tabiat makan yang berlebihan
- tidak aktif
- tidur yang tidak mencukupi
- stress yang teruk
- pemilihan diet makanan yg tidak seimbang

BRAIN FOG boleh dikatakan sebagai menjadi pelupa tapi ia tidak membuatkan anda lupa kepada kenangan lampau / masa lalu .

Ini adalah antara cara utk kurangkan Brain fog .
- dapatkan tidur yg cukup
- kawal / elakkan stress 
- ambik tahu jika ada alergi dgn apa2 makanan
- tidak multitasking 
- beri masa utk diri sendiri
- senaman otak (Exercise Your Brain)

No comments: