BRAIN FOG DAN TIROID

Apa yang menyebabkan terjadinya BRAIN FOG .

Sumber: Translate from Google

Brain fog boleh terjadi disebabkan oleh simptom2 berikut. Antaranya ialah :

- kekurangan nutrien

- pertumbuhan bakteria daripada pengambilan gula berlebihan,

- gangguan tidur

- kemurungan / depresi

- gangguan tiroid 

Lain2 masalah biasa yang boleh juga menyebabkan terjadinya BRAIN FOG ialah:

- tabiat makan yang berlebihan

- tidak aktif

- tidur yang tidak mencukupi

- stress yang teruk

- pemilihan diet makanan yg tidak seimbang

BRAIN FOG boleh dikatakan sebagai menjadi pelupa tapi ia tidak membuatkan anda lupa kepada kenangan lampau / masa lalu .

Ini adalah antara cara utk kurangkan Brain fog .

- dapatkan tidur yg cukup

- kawal / elakkan stress 

- ambik tahu jika ada alergi dgn apa2 makanan

- tidak multitasking 

- beri masa utk diri sendiri

- senaman otak (Exercise Your Brain)