OBESITI

   INFO OBESITI  * Obesiti ialah berlebihan berat badan atau kegemukan .Ia berpunca daripada pengambilan kalori lebih daripada yang diperlukan badan. *Tabiat makan yang tidak sihat seperti makan makanan berminyak dan karbohidrat tinggi juga menyumabng kepada obesiti. *Tidak melakukan aktiviti fizikal dan senaman secara berkala. *Juga berpunca daripada faktor keturunan,genetik dan pengambilan ubat.*Memiliki indeks jisim badan (BMI) melebihi 30 bagi lelaki dan wanita berusia 18 tahun keatas. *Obesiti dikaitkan dengan risiko penyakit kencing manis atau diabetes,penyakit jantung,darah tinggi,paras kolesterol tinggi,.strok,masalah pernafasan,komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthriris,masalah sukar tidur,kemurungan dan boleh bertambah gemuk apabila umur meningkat.   RAWATAN OBESITI  *Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran dan bijirin (serat tinggi) dalam menu diet setiap hari. *Kurangkan makanan bergoreng dan makanan berkarbohidrat tinggi. *Lakukan aktiviti fizikal yang mudah seperti menaiki tangga,berjalan kaki,berkebun dan sebagainya. *Henti pengambilan makanan manis dan minuman bergas. *Dapatkan nasihat pemakanan dan doktor. kosmo

Orang gemuk ramai hidap diabetes

Masih ramai penduduk di negara ini tidak menyedari berat badan berlebihan menyumbang kepada penyakit diabetes atau kencing manis.

Hasil soal selidik yang dijalankan oleh Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM) sepanjang September dan Oktober lalu terhadap 100 pesakit diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2 yang sedang dirawat di hospital itu mendapati 62 peratus pesakit yang mengalami obesiti disahkan menghidap diabetes.

Ketua Unit Diabetes dan Endokrinologi PPUKM, Prof. Dr. Nor Azmi Kamaruddin berkata, perkaitan antara obesiti dan diabetes perlu ditonjolkan secara lebih agresif bagi menggalakkan rakyat mengamalkan gaya hidup aktif dan pemakanan seimbang.

MALAYSIA PALING RAMAI YG OBESITI

akak k-poh cakap: akak k-poh pernah jugak sampai ke tahap obesiti ini.Selepas pembedahan tyroid,berat badan naik mendadak.Tapi akak k-poh tak putus asa,walaupun akak k-poh tidak mengamalkan diet yg ketat,tapi akak k-poh tetap bersenam ( erobik dan senamtari).Walaupun sekadar untuk menggerakkan badan,tapi sekurang-kurangnya keluar peluh juga.Akak k-poh tidak mengharapkan menjadi kurus tapi cukuplah kalau sihat dan lebih cergas.Sekarang ini,akak k-poh sudah berganjak dari saix XL ke saiz L..ini sudah cukup ,membanggakan. Usaha berterusan..jgn putus asa..jgn ada tekanan semata-mata nak kurus.Jalanilah hidup dgn lebih santai.Lupakan ubat diet atau pil-pil kurus ni..dikhuatiri terdapat kesan sampingan di kemudian hari.

RAMAI rakyat Malaysia mengalami obesiti dan bilangan mereka adalah paling ramai di Asia Tenggara. - Gambar hiasan KUALA LUMPUR - Malaysia menduduki tempat pertama dalam kalangan negara-negara di Asia Tenggara yang paling ramai rakyatnya mengalami obesiti dan tempat keenam di negara Asia Pasifik, Dewan Rakyat diberitahu semalam. Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin berkata, perkara itu perlu diberi perhatian semua pihak.