HYPOTAIROD DAN MASALAH BERAT BADAN

INFO:

Pengidap hypotiroid biasa dikaitkan dgn masalah berat bdn. Pernahkah kita cuba berdiet jgn mkn, mkn ubt kurus or even bersenam ttp berat ttp naik. Bila hypo, bermakna kadar metabolisma kita sgt rendah dan badan xmampu utk membakar lemak. Kita juga mudah merasa letih, mudah tertekan- tension, moody, mudah lupa...
Org bila jumpa tegur...eh comel skrg...berapa bulan pgnt..sapa tak tension kan

Kawan2 yg senasib... jgn putus asa, Allah dh janji setiap penyakit pasti ada ubat kecuali mati. Tiba masa kita hdapi cabaran ini dgn membuat perkara yg betul.

1- G klinik utk chk hormon dptkan keputusan yg betul sebelum kita amik sebarang langkah. Pastikan dpt semua result THS, free T4, free T3 dan dptkan nasihat yg tepat.

2- Makan ubat ikut aturan. Jgn skip. Jgn tinggal ubat bila rasa dah sihat kecuali dh disahkan Dr.

3- Mkn ubat tiroid pagi sekurang2nya setgh jam sebelum bfast. Jarakkan pengambilan ubat tiroid dgn kalsium dan lain2, sbb dikuatiri penyerapan terganggu.

 4- Suppliment sgt penting spt iodine, selenium, myk ikan, zinc, vit B senang amik multivitamin, kalsium+ vit D, fiber, habbatussauda, myk kelapa dra, madu, cuka apple, dll. Kenapa perlu sbb nk bg tenaga supaya bdn kita mendpt cukup vit, mineral yg diperlukan barula kita mampu an bersemangat utk bersenam...barulah bdn start berpeluh.

Kekurangan iodine yg buat goiter- bengkak.

5- Minum air yang ditapis tp bukan air RO. Air RX seumpama sgt bagus. Masak pun guna air filter.
6- Stop mkn process food, stop smoking
7- Avoid soya and all soya produk,
8- Avoid myk soya, myk canola, trans fat spt margarine

Setakat ni dulu....ada lg nanti sy add... pd kwn2 yg ada info boleh share. Sy dpt info dr ebook yg sy beli The Natural Tyroid Diet ditulis oleh Louise O'connor. Boleh search google n langgan email dia, Beliau byk share ttg tyroid.. kerana penyakit tyroid di negara barat di anggap serius dan kesedaran mereka sgt tinggi berbanding kita.

INFO DARI PEMBACAAN RAKAN GRUP TAIROD DAN ANDA.